Notizen zum Achtsamkeitstagebuch

Wichtigste Vorteile

• 3 Monate tägliches Tagebuchschreiben.
• Schreibanregungen, zusammengestellt von Chelsea Kauai, für kostenlose Schreibübungen.
• Wöchentliche Anregungen, die Sie dazu inspirieren sollen, sich selbst durch Tagebuchschreiben zu entdecken.
• Im gesamten Journal finden sich künstlerische Aktivitäten, die die Kreativität anregen sollen.
• Ein monatlicher Streak Keeper, um die Fortschritte beim achtsamen Leben zu dokumentieren.
• Wunderschöne Illustrationen von Vincent Cousteau.

Intelligent Change und Chelsea Kauai präsentieren Ihnen das exklusive „Notes to Mindfulness“-Journal, das Selbstwahrnehmung, persönliches Wachstum und ein achtsames Leben fördert. Für alle, die sich weiterentwickeln möchten, ist es wichtig, Ziele und Träume schriftlich festzuhalten. „Notes to Mindfulness“ bietet eine kreative Möglichkeit, diese zu dokumentieren. Die von Chelsea Kauai zusammengestellten, angeleiteten und strukturierten Übungen von „Notes to Mindfulness“ unterstützen Sie dabei, sich furchtlos selbst zu entdecken und Ihren kreativen Ausdruck zu entfalten.

Dieses sorgfältig gestaltete Tagebuch mit Anleitungen fördert die persönliche Weiterentwicklung – ideal für alle, die neu im Tagebuchschreiben sind oder diese bereichernde Gewohnheit in ihren Alltag integrieren möchten. Jede tägliche Frage lädt dazu ein, über Dankbarkeit nachzudenken, das Selbstverständnis zu vertiefen und das eigene Handeln an den wichtigsten Prioritäten und Werten auszurichten. Wöchentlich ausgewählte Impulse und kreative Aktivitäten helfen dabei, die eigene Kreativität zu entfalten und mit dem achtsamen Tagebuchschreiben zu beginnen. Dieses Tagebuch hält besondere Momente, Entdeckungen und Träume fest. Beim Durchblättern kann man sich an den jeweiligen Tag erinnern und erkennen, wer man war, was man getan hat und wie man sich gefühlt hat.