Healf-Experte

Roxie Nafousi

Bewusstes Manifestieren

Roxie Nafousi ist ein weltweit bekannter Coach für Persönlichkeitsentwicklung. Sie inspiriert als Rednerin, prägt das Thema Manifestation und hat drei Sunday-Times-Bestseller geschrieben.

Thorne Creatine

“A great addition to my wellness protocol. I add it to my smoothies!”

ThorneKreatin

“Lebensqualität heißt für mich, ausgeglichen und erholt zu sein. Dem Leben gewachsen, ohne ständig auf Reserve zu laufen. Sie ist mein Fundament: Ich denke klarer, bleibe emotional stabil und bin voll da – für meine Arbeit, meine Beziehungen und mich selbst.”

Roxie Nafousi

Roxies Grundsätze

EAT
Protein zuerst. Es hält meine Energie stabil, hebt die Stimmung, bremst den Heißhunger und lässt mich ruhig bleiben statt gereizt. Wenn ich auf Protein achte, fügt sich der Rest von selbst – ohne dass ich groß übers Essen nachdenke.
MOVE
Spazierengehen ist für mich nicht verhandelbar. Es macht den Kopf frei, beruhigt das Nervensystem und gibt mir Energie. Besonders liebe ich Spaziergänge bei klirrender Kälte. Ich ziehe mich warm an, nur das Gesicht wird schön kalt – das wirkt gut gegen Schwellungen.
MIND
Dankbarkeit. Jeden einzelnen Tag. Sie holt mich zurück in den Moment, verändert meinen Blick, wenn die Gedanken zu kreisen beginnen, und erinnert mich daran, was in meinem Leben schon gut läuft. Eines der einfachsten und wirkungsvollsten Mittel, die ich habe.
SLEEP
Meinen Schlaf zu schützen ist für mich das Wichtigste und nicht verhandelbar: feste Schlafenszeiten, bewusst zur Ruhe kommen, ein kühles Zimmer, klare Priorität. Wenn ich gut schlafe, denke ich klarer, gehe besser mit meinen Gefühlen um, bleibe bei Stress gelassener und treffe ganz von selbst bessere Entscheidungen. Schlaf ist das Fundament.