Healf-Experte

Christian Lewis-Pratt

Funktionelle Bewegung

Christian Lewis-Pratt ist überzeugt: Wir sind zum Bewegen geboren. Als Gründer von The Move Method, einem Londoner Fitnessstudio mit Kursen rund um Kraftaufbau, Mobilität und Kondition, lebt er diese Überzeugung jeden Tag. Er hilft Menschen, ihren Körper zu bewegen und so ihre Lebensqualität in allen Bereichen zu verbessern – mit Wissen, Erfahrung und Gespür, in jedem Kurs und bei jedem Klienten.

Form Nutrition Performance Protein Vanilla

“It's a staple in the morning smoothies that I make for my family, ensuring we all start the day with an adequate dose of protein”

Form NutritionPerformance Protein - Vanille

“Lebensqualität ist kein Gefühl und nichts, was an einem einzelnen Tag entsteht. Sie ist eine Konstante. Sie verlangt Balance: sich fordern, an die eigenen Grenzen gehen – und wissen, wann man zurücktreten sollte.”

Christian Lewis-Pratt

Christians Grundsätze

EAT
Mein Alltag ist voll. Mein fester Bestandteil ist deshalb der Smoothie am Morgen – er deckt das Wichtigste ab und bringt mich durch den Tag.
MOVE
MOVE steht für sich. Ohne Bewegung geraten die anderen drei ins Wanken. Bewegung gleicht eine schlechte Nacht aus. Sie ist das beste Mittel gegen einen unruhigen Kopf. Und sie weckt die Lust auf bessere Ernährung.
MIND
Bewegung ist die beste Medizin für einen gesunden Geist.
SLEEP
Wenn ich tagsüber in Bewegung bleibe, komme ich nachts tief zur Ruhe. Und selbst nach einer schlechten Nacht bringt mich Bewegung wieder auf die Beine.