Miles Chamley‑Watson

VOM GEGENANGRIFF ZUR REGENERATION

““Wellbeing bedeutet für mich: hart trainieren, hart spielen, hart regenerieren. An manchen Tagen geht es um Routine und Disziplin, an anderen darum, Spaß zu haben. Für mich ist es ein Lebensstil, den man wirklich gerne lebt.””

Miles Chamley‑Watson

EAT, MOVE, MIND, SLEEP

“Ernährung ist die Grundlage. Was du hineingibst, bekommst du zurück. Deshalb geht es mir um gutes, sauberes Essen, und ich liebe AG1 als täglichen Nährstoff-Boost.”

“Bewegung ist die Balance aus Leistung und Erholung. Manchmal geht es darum, meinen Körper zu fordern, manchmal darum, ihm Ruhe zu geben.”

“Die Hälfte des Gewinnens ist körperlich, die andere Hälfte mental. Es braucht schnelles Denken, laserartigen Fokus und einen klaren Geist, um Champion zu werden.”

“Schlaf ist meine Superkraft. Ich habe gelernt, Erholung zu respektieren, und WHOOP zu nutzen war für meine Schlafqualität ein echter Gamechanger.”

Kuratiert von Miles Chamley‑Watson

“Als Fechter dreht sich meine Karriere um Performance - auf und neben der Planche. Mir ist wichtig, die Grundlagen meines Wohlbefindens stark zu halten: Ernährung, Training, mentale Stärke und Erholung.”